请问女生吃什么才能长头发？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
建议食用蛋白质含量较高的食物，因为毛发是由蛋白质所构成，一般食用牛奶和肉制品；还可以吃微量元素较高的食物，包括木耳、花生，、栗子、大豆等食物；以及还有维生素含量较高的食物，比如动物肝脏维生素含量比较高，可以食用新鲜的蔬菜和水果。平常注意护理头发，注意好睡眠，调节压力，这样对长头发比较好。
2023-08-24
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刘薇薇
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